Nie musisz od razu zmieniać całej diety. Możesz:
- jedz dalej jajka, ale
- Dodawaj 1 lub 2 z tych produktów dziennie, zmieniając je w ciągu tygodnia.
Prosty przykład:
- Śniadanie: Jogurt grecki z nasionami konopi i owocami.
- Lunch: sałatka z komosy ryżowej, ciecierzycy i warzyw.
- Przekąska: Z dodatkiem łyżeczki spiruliny.
- Kolacja: smażone warzywa z tempehem lub seitanem i startym parmezanem.
Zastrzeżenie
Niniejszy artykuł ma charakter informacyjny i nie zastępuje porady lekarza.
Jeśli cierpisz na choroby przewlekłe, problemy z nerkami, przyjmujesz leki lub musisz ograniczyć spożycie niektórych białek, zawsze skonsultuj się z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem znaczących zmian w diecie.
Obserwuj naszą stronę, polub 
i udostępnij ten post. Każde kliknięcie może mieć znaczenie – być może ratując życie Tobie lub bliskiej Ci osobie.
