Jeśli skurcze powracają noc po nocy, nie czekaj z wizytą u lekarza. Dokładna diagnoza pomoże wykluczyć poważniejsze przyczyny, takie jak cukrzyca, zaburzenia neurologiczne czy dysfunkcja tarczycy.
Wskazówka: Przed wizytą u lekarza zanotuj częstotliwość, czas trwania i intensywność skurczów. Te informacje pomogą lekarzowi w postawieniu trafniejszej diagnozy.
Błędy, których należy unikać w przypadku nocnych skurczów
Być może próbowałeś ignorować skurcz, myśląc, że w końcu minie. Zły pomysł! Oto częste błędy i wskazówki, jak ich uniknąć.
Błąd: Pozostawanie w bezruchu
Naturalnym odruchem może być brak ruchu, ale często przedłuża to ból.
Rozwiązanie: Delikatnie rozciągnij dotknięty mięsień.
