Wskazówki i zalecenia:
Unikaj podejmowania ważnych decyzji w pierwszym roku, chyba że są pilne.
Utrzymuj regularny kontakt z przyjaciółmi, sąsiadami i bliskimi członkami rodziny.
Znajdź czas na przegląd swoich finansów i jeśli to konieczne, zasięgnij niezależnej porady.
Zachowaj jak najwięcej przestrzeni osobistej.
Stwórz prostą codzienną rutynę: ustal stałe pory posiłków, przerw na odpoczynek i aktywności.
Pozwól sobie na doświadczanie nowych rzeczy bez poczucia winy.
Pamiętaj, że proszenie o pomoc emocjonalną lub psychologiczną jest oznaką siły, a nie słabości.
Utrata partnera zmienia życie, ale go nie kończy. Unikanie impulsywnych decyzji, zachowanie niezależności i dbanie o zdrowie to ważne kroki w radzeniu sobie z żałobą z godnością. Spokojne życie po 60. roku życia nie oznacza zapominania, ale patrzenie w przyszłość z miłością jako wewnętrzną siłą.
