Ale korzyści wykraczają poza wapń. Sardynki oferują „matrycę” składników odżywczych, które wspierają zdrowie kości w wygodnej formie.
9 sposobów, w jaki sardynki w puszce mogą wspierać zdrowie kości po 60. roku życia:
Wysoce biodostępny wapń – jadalne kości dostarczają wapnia, który organizm może natychmiast wykorzystać, często porównywalnego z tym znajdującym się w produktach mlecznych, nie powodując nietolerancji laktozy.
Naturalna witamina D — Ta „witamina słoneczna” pomaga wchłaniać wapń. Występuje naturalnie w sardynkach, co jest przydatne, ponieważ ekspozycja na słońce maleje z wiekiem.
Kwasy tłuszczowe omega-3 – mają właściwości przeciwzapalne, pomagając redukować przewlekły stan zapalny, który przyczynia się do rozpadu kości.
Fosfor – współdziała z wapniem w utrzymaniu prawidłowej struktury kości i ich mineralizacji.
Magnez — bierze udział w procesach umożliwiających organizmowi efektywne wykorzystanie wapnia do budowy kości.
Białka - Wysokiej jakości, kompletne białka do utrzymania masy mięśniowej, która stanowi podstawę
