Ten łatwy przepis wykorzystuje powszechnie dostępne składniki olejku do stosowania miejscowego, które wiele osób włącza do swojej codziennej pielęgnacji.
Składniki:
- 5 świeżych ząbków czosnku
- 10 całych goździków (przyprawa)
- ½ szklanki (około 120 ml) oliwy z oliwek extra virgin
- Czysty szklany słoik z szczelną pokrywką
Przygotowanie krok po kroku:
- Obierz ząbki czosnku i lekko je zmiażdż, aby aktywować związki takie jak allicyna.
- Do słoika włóż zmiażdżony czosnek i całe ząbki.
- Polej je oliwą z oliwek, aż będą całkowicie pokryte.
- Zamknij słoik i przechowuj go w ciemnej, chłodnej szafce przez 7 dni, codziennie delikatnie nim potrząsając.
- Po tygodniu przecedź przez gazę do ciemnej butelki i przechowuj.
Jak używać:
- Rozgrzej niewielką ilość preparatu w dłoniach.
- Delikatnie masuj od kostek w górę, w kierunku serca, przez 5–10 minut, najlepiej każdej nocy.
- Opcjonalnie: Dla większego komfortu załóż później lekkie bawełniane skarpetki.
- Osoby, które nie mają nadwrażliwości żołądka, mogą przyjmować 1 łyżeczkę na pusty żołądek kilka razy w tygodniu (wcześniej należy skonsultować się z lekarzem).
- Staraj się stosować produkt codziennie przez okres 4–6 tygodni, a następnie, jeśli chcesz, zrób krótką przerwę.
Wiele osób twierdzi, że odczuwa ulgę podobną do odprężającego masażu, a regularne stosowanie tej metody powoduje uczucie lżejszych nóg.
Dodatkowe sposoby na dodanie czosnku i goździków
Oprócz oleju wypróbuj te proste warianty, aby zapewnić sobie szersze wsparcie.
Bonus 1: Herbata czosnkowo-goździkowa na krążenie.
Zagotuj 1 szklankę wody z 2 całymi ząbkami czosnku i połową zmiażdżonego ząbka czosnku. Gotuj na wolnym ogniu przez 5 minut, zaparz przez kolejne 5 minut, przecedź i popijaj ciepłym naparem raz dziennie. Herbata ma potencjał przeciwzapalny.
Bonus 2: Maseczka z czosnku i octu goździkowego.
Zmiażdż 5 ząbków czosnku z 7 całymi ząbkami, dodaj ½ szklanki octu jabłkowego i odstaw na 5 dni. Odcedź i przetrzyj miejsca podrażnione wacikiem dwa razy dziennie, aby złagodzić podrażnienia.
Oto szybko zgłaszane korzyści, jakie ludzie kojarzą z regularnym stosowaniem takich naturalnych środków wspomagających:
- Łagodzi uczucie ciężkości nóg i dyskomfort wieczorny
- Poprawa krążenia i zmniejszenie pulsowania
- Mniej zauważalny obrzęk po długich dniach
- Lepszy ogólny komfort nóg podczas codziennych czynności
