Zła pozycja podczas snu może nie tylko powodować ospałość, ale także obciążać organizm w sposób, który z czasem będzie się kumulował. Ten niedoceniany problem, znany jako nieoptymalna pozycja podczas snu, odnosi się do tego, jak ułożenie ciała podczas snu wpływa na mięśnie, stawy, a nawet oddychanie. Osoby starsze, zwłaszcza te z zapaleniem stawów, bólem pleców lub problemami z oddychaniem, są najbardziej narażone. Ignorowana, zła pozycja podczas snu może prowadzić do przewlekłego dyskomfortu, ograniczonej ruchomości, a nawet zaburzonej jakości snu, powodując uczucie zmęczenia przez cały dzień…
Konsekwencje to nie tylko bóle. Badania sugerują, że zła p
