Zimne płyny mogą u niektórych osób spowalniać trawienie, zwłaszcza rano.
Rozwiązanie: Aby wspomóc łagodniejsze trawienie, stosuj wodę o temperaturze pokojowej lub ciepłą.
Temperatura nie jest jedynym czynnikiem wpływającym na czas.
Błąd 4: Picie na całkowicie pusty żołądek (jeśli jesteś wrażliwy)
Niektórzy dobrze tolerują wodę z cytryną na pusty żołądek. Inni odczuwają pieczenie lub nudności.
Lisa, lat 42, odczuwała dyskomfort każdego ranka, dopóki nie zmieniła jednej rzeczy. Zaczęła pić wodę z cytryną po lekkim śniadaniu. Podrażnienie ustąpiło.
Rozwiązanie: Jeśli jesteś wrażliwy, łącz wodę z cytryną z jedzeniem.
Artykuły spożywcze
Ale na samej cytrynie kryje się o wiele więcej.
Błąd 5: Niedokładne mycie cytryny
