Łamliwe lub łamliwe paznokcie: co próbuje Ci powiedzieć Twoje ciało

Ouadie Rhabbouron

Prawie nigdy ich nie zauważamy... dopóki nie zaczną się łamać przy najmniejszym uderzeniu. Paznokcie, które się rozdwajają, kruszą lub stają się miękkie: ten drobny, codzienny szczegół może szybko stać się irytujący, a nawet alarmujący. Ale co, jeśli Twoje paznokcie naprawdę próbują Ci coś powiedzieć? Ponieważ za pozornie estetycznymi problemami często kryje się bardziej ogólny brak równowagi związany ze zdrowiem paznokci.

Dlaczego paznokcie są pierwszym powodem do obaw

Paznokcie rosną powoli i odzwierciedlają to, co dzieje się z ciałem z biegiem czasu. Kiedy stają się łamliwe, często wynika to z braku niezbędnych elementów budulcowych w organizmie. To trochę jak dom ze słabym fundamentem: wszystko inne w końcu się zmienia. 

Ciągłe zmęczenie, niezrównoważona dieta, przewlekły stres lub zbyt agresywne nawyki… przyczyny są często wielorakie i rozwijają się po cichu.

Odżywianie: często pomijany klucz

Paznokcie zbudowane są głównie z keratyny, białka, które potrzebuje specyficznych składników odżywczych, aby pozostać mocne. 

Niedobór witamin z grupy B, zwłaszcza tych związanych ze zdrowiem włosów i paznokci, może sprawić, że staną się one cieńsze i bardziej łamliwe. Podobnie niedobór białka może spowolnić wzrost włosów i osłabić ich strukturę.

Aby czytać dalej, kliknij (DALEJ) poniżej!

zobacz ciąg dalszy na następnej stronie 

For complete cooking times, go to the next page or click the Open button (>), and don't forget to SHARE with your Facebook friends.

Następny »»