Inne aktywności mogą osłabiać mózg, nawet jeśli nie wiesz, co robić. Oto sześć rzeczy, które zalecamy, aby uniknąć ryzyka choroby Alzheimera.
Choroba Alzheimera dotyka obecnie milion osób we Francji, a jej częstość występowania stale rośnie. Niewiele osób zdaje sobie sprawę, że niektóre z nich mogą przyczyniać się do jej rozwoju.
Choroba Alzheimera: choroba wieloczynnikowa, która jest obecnie słabo poznana
Choroba Alzheimera to postępująca choroba neurodegeneracyjna, która powoduje problemy z pamięcią, myśleniem oraz bóle. Obecnie jest to najczęstsza postać demencji we Francji. Jeśli istnieje ryzyko, mogą mieć na to wpływ inne czynniki.
Działa jak wieloczynnikowe urządzenie, uwarunkowane genetyką i stylem życia. Niektóre jednostki, takie jak dziedziczność czy starzenie się, są niekontrolowane. Na inne z kolei wpływają bezpośrednio nasze własne wydarzenia. I właśnie to chcemy osiągnąć – te niewidzialne czynniki.
1. Słabe zdrowie układu sercowo-naczyniowego
Liczne badania powiązały problemy sercowo-naczyniowe z rozwojem choroby Alzheimera. Wysokie ciśnienie krwi, wysokie ciśnienie krwi i otyłość są związane z pogorszeniem funkcji poznawczych. Mózg z niedotlenieniem podlega mniejszym ograniczeniom i regulacjom dotyczącym jego wykorzystania.
Aby zminimalizować ryzyko, zaleca się zbilansowaną dietę, regularne ćwiczenia, ograniczenie spożycia soli i przetworzonej żywności. Serce i mózg są ze sobą ściślej powiązane, niż nam się wydaje.
