Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, co by się stało, gdybyś Ty lub ktoś z Twoich bliskich nagle doznał udaru? Łatwo założyć, że udarom towarzyszą wyraźne objawy ostrzegawcze, ale smutna prawda jest taka, że nie zawsze tak jest. Co dwie sekundy, gdzieś na świecie, ktoś doznaje udaru, a najczęściej dzieje się to bez ostrzeżenia lub z niewielkim wyprzedzeniem. Możesz popijać poranną kawę, a kilka godzin później nie być w stanie poruszyć ręką ani poprawnie mówić. Jeśli ta myśl Cię szokuje, koniecznie musisz wiedzieć, co będzie dalej.
Wiele naszych codziennych nawyków – rzeczy, które możemy uważać za nieszkodliwe, takie jak spanie w niewygodnej pozycji, opuszczenie spaceru czy zjedzenie śmieciowego jedzenia „tylko ten jeden raz” – może w rzeczywistości prowadzić do udaru. A gdy to się stanie, życie zmienia się w mgnieniu oka. Co więcej, jeśli masz ponad 55 lub 60 lat, Twoje ryzyko podwaja się, jeśli nadal popełniasz błędy, o których zaraz opowiemy. Dotrwaj do końca tego wpisu, ponieważ opowiem Ci o 10 najgorszych nawykach, które po cichu zwiększają ryzyko udaru. Ostatnie trzy są tak niebezpieczne i często pomijane, że prawdopodobnie Cię zaskoczą. (Na podstawie spostrzeżeń dr pielęgniarza Vellera, internisty)
Reklama
Ciche zagrożenie: zrozumienie ryzyka udaru
Rozpocznijmy odliczanie.
Ważne wnioski
10. Siedzenie przez wiele godzin
