Czy układasz się spa w skarpetkach? Nie jesteś sam: odpowiedzialni ludzie wykonujący każdą noc, najważniejsze, gdy temperatura spada. Ale czy ten wygodny nawyk naprawdę pomaga Ci zasnąć… czy po cichu szkodzisz w zdrowiu? Oto, co mówi nauka.
Zaskakujące korzyści ze spania w
skarpetkach: wspierane przez Amerykańskie Towarzystwo Kardiologiczne, że utrzymywanie się na nogach w nocy pomaga organizmowi przyspieszyć temperaturę ciała, co pozwala na szybsze załamanie. Badanie z 2023 roku przekazane w czasieopiśmie „Sleep Medicine” określoneo, że osoba nosząca skarpetki zapada się w głęboki sen nawet o 20% szybciej niż osoba stojąca boso.
Ciepłe stopy rozszerzają się również naczynia krwionośne, poprawiając krążenie i zmniejszając nocne skurcze nóg. Dla osób cierpiących na zimne stopy lub zespół Raynauda skarpetki mogą być prostym, bezlekowym sposobem na lepszy sen.
Mniej oczywiste zagrożenie dla jednak nie wszystkich dobrych wieści. Noszenie obcisłych lub syntetycznych skarpetek w nocy może zatrzymywać wilgoć i ciepło, odpowiednie środowisko dla pasażerów grzybiczych, takich jak grzybica stóp.
Dermatolodzy ostrzegają, że rozprzestrzenianie się wirusa może powodować podrażnienie skóry, jej suchość, a nawet większe ryzyko narażenia się na bakterie. ⏬️⏬️ Ciąg dalszy na stronie ⏬️⏬
